能够静下来汇集以往零零碎碎看到的和经历过的一些生活与运动方面的一些话题，确实是一件愉悦而享受的事情。先不去考虑这些话语别人会不会看，对另外一个人有没有借鉴效果。单自己来说：自从这段时间从事写作以来，自己似乎将身体里一种沉淀积压了几十年之久的一种情感、情绪、情节化作文字缓缓的释流开来，无论是身体和还是精神上都有一种无法言语的舒坦！这种感觉和在我第一次献血后的神清气爽类似。

所以在我看来：写作也是一种形式的运动，它释放我们身体因社会、家庭、工作等方面产生的情绪和压力。如果说运动可以释放身体肌肉产生的能量，那么写作，绘画，音乐等等或某一类嗜好。这些确实能有效的缓解和释放我们的情绪。当然，你也可以通过拳头、吵架、大声喊叫、哭泣等个人的方式来舒解——只希望这些行为不要给你带来更多的烦恼！

平时我们关注的运动只是身体各种技法动作的训练，使肌肉和骨骼更强健，来有效的防止外在致病因素的侵入，从客观方面看，运动是我们为了身体健康的需要而去锻炼，而从主观来看是身体内部积压的能量驱动你去做运动。

现在的年轻人每到一个高处，空旷处或海边……就会有一股能量可以清楚感觉得到了，于是自觉或不自觉就会张大了嘴，尽最大力气的喊叫。越大声、越脸红、脖子越粗越痛快！可怜的孩子们！平时受到的压力，拼搏，屈辱、哀怨、责骂……只有到了这离开了社会和人群的地方才能有效的释放！然而，我们现处的社会和文化环境却让这种情绪能量释放的地方都无法轻易找到。

据说日本有种出气房，让有情绪冲动的人钻到里面可以乒乒乓乓的乱打乱摔一气。出来后清清嗓子又什么事不曾发生一样的去工作了。他们知道情绪不能释放会让工作效率大大减低，影响公司的业绩，累加起来最终会拉缓了社会的进步。这样看来情绪可不是个人的事了，或只是作为个人问题而随便带过了。而要上升到文化，政策层面，需要去分析，去关注和有效的解决的社会问题了。

然而对于我们个人来讲，就算还没有一个引导这些运动的社会环境和有利场所，也是需要去构建自己的内部环境和场所的。当我们知道运动不仅仅是锻炼我们的躯体，还包括释放身体内分泌系统产生的能量，再加上缓解我们人类因高级进化同时带来的复杂感情和情绪所产生的不良影响。就会认为运动其实是一项包括身心在内的运动，它们应该作为一个整体的概念存在于每个自然人中。这是一项科学而实用的行为，而不仅仅是我们一般意义上理解的体育精神和运动会精神，我们同样需要时不时的运动，随时能感受到身体的节律和动作状况，享受健康、快乐。

（责编：李汉敏）